Hakkımda

 

Benim adım

 

Elif Katerina Yıldız

 

Bütünsel wellness, içsel denge ve kendinizi daha derinden tanıma yolculuğunuzda size eşlik ediyorum.

 

Çalışmalarımın amacı yalnızca günlük stresin oluşturduğu geçici rahatsızlık hissine odaklanmak değil; beden farkındalığı, zihinsel pratikler ve enerji çalışmalarını bir araya getirerek kendinizle daha dengeli ve bütünlüklü bir ilişki kurmanıza destek olmaktır.

 

Yoğun yaşam temposunun duygusal ve bedensel durumumuzu etkileyebildiğini çoğumuz deneyimliyoruz. Üzüntü sırasında nefesin yüzeyselleşmesi, stresli dönemlerde omuzların ve boynun gerilmesi ya da uzun süre dinlenememiş hissetmek bunun yaygın örnekleridir.

 

Bedenimiz yaşadığımız deneyimlere farklı biçimlerde karşılık verebilir. İfade edilmemiş duygular, yoğun düşünceler ve uzun süreli stres; bedensel gerginlik, düşük enerji, zihinsel yorgunluk veya gevşemekte zorlanma şeklinde hissedilebilir.

 

Seanslarımda zihinsel farkındalık çalışmalarını, bedensel gevşeme pratiklerini ve tamamlayıcı enerji uygulamalarını bir araya getiriyorum. Bu çalışmalar; yavaşlamanıza, bedeninizin verdiği sinyalleri daha iyi fark etmenize, rahatlama becerinizi geliştirmenize ve günlük yaşamınızda daha dengeli hissetmenize yardımcı olmayı amaçlar.

 

Yaklaşımım, aldığım eğitimlere ve uyguladığım geleneklerin etik ilkelerine dayanır. Reiki Master eğitimimi İspanyol Reiki İttifakı'nın (Spanish Reiki Alliance) bünyesinde aldım ve bu geleneğin uygulama prensiplerini çalışmalarımda özenle sürdürüyorum.

 

Benim için bu yol yalnızca tekniklerden oluşan mekanik bir uygulama değildir. Farkındalık, etik sorumluluk, kişisel gelişim ve insanın kendi iç dünyasıyla samimi bir bağ kurması bu yaklaşımın temelini oluşturur.

 

 

Seanslarda Nasil Çalışıyorum?

 

 

* Enerjik dengeyi ve içsel sakinliği destekliyoruz

 

Derin dinlenme ve bütünsel dengeyi desteklemek amacıyla Reiki, Tibet ve kristal ses çanakları, doğal taşlar ve kristallerden yararlanıyorum.

 

Bu tamamlayıcı wellness uygulamaları; yavaşlamanız, dikkatinizi iç dünyanıza yöneltmeniz ve kendinizi daha dengeli hissetmeniz için sakin ve özenli bir alan oluşturmayı amaçlar.

 

 

* Bedensel gerginliğe nazikçe alan açıyoruz

 

Seanslarımda sert, zorlayıcı veya acı veren masaj teknikleri uygulamam.

 

Bunun yerine EFT temelli farkındalık çalışmaları, refleks noktalarına nazik dokunuşlar, akupresür ve bedensel gevşeme pratiklerinden yararlanırım.

 

Bu uygulamalar, bedeninizde tuttuğunuz gerginliği fark etmenize, gevşemeye alan açmanıza ve bedeninizle daha güvenli bir ilişki kurmanıza destek olmak amacıyla uygulanır.

 

 

* Nefes ve farkındalıkla gevşemeyi destekliyoruz

 

Mindfulness, bilinçli nefes, bedensel farkındalık, nazik hareket ve vagus siniri farkındalığını destekleyen rahatlama pratiklerinden yararlanıyoruz.

 

Amaç; yoğun günlük temponun ardından yavaşlamanıza, bulunduğunuz ana dönmenize ve dinlenme hissini destekleyen kişisel yöntemler geliştirmenize yardımcı olmaktır.

 

 

* Zorlu deneyimleri ayrıntılarıyla yeniden anlatmak

zorunda kalmadan çalışıyoruz

 

Koçluk, NLP temelli farkındalık ve görselleştirme yöntemleriyle, geçmiş deneyimlerle bağlantılı düşünce ve tepki kalıplarını güvenli sınırlar içinde gözlemliyoruz.

 

Çalışmalar sırasında istemediğiniz hiçbir deneyimi ayrıntılı biçimde anlatmanız veya yeniden yaşamanız beklenmez.

 

Amaç; olayları teşhis veya tedavi etmek değil, mevcut düşünce ve beden tepkilerinizi daha iyi fark etmenize ve kendiniz için daha destekleyici yaklaşımlar geliştirmenize eşlik etmektir.